NFC元?dú)夤臒崃亢蜏p肥功效
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| NFC元?dú)夤?/em>熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 國(guó)光蘋(píng)果 | 克 | 189千卡 | 54千卡 | 0.3克 | 0.3克 |
| 總量 | 350克 | NFC元?dú)夤瓱崃?卡路里189千卡 | |||
 熱量189千卡，相當(dāng)于打籃球32分鐘消耗的熱量...360 | |||||
NFC元?dú)夤淖龇ü?個(gè)步驟
食材主料/輔料
皇冠梨（一個(gè)）、國(guó)光蘋(píng)果（一個(gè)）、大草莓（三個(gè)）
1/8. 準(zhǔn)備嬌滴滴的大草莓
2/8. 準(zhǔn)備氣色紅潤(rùn)的小蘋(píng)果
3/8. 準(zhǔn)備傲嬌的皇冠梨
4/8. 把果果們洗白白、去皮
5/8. 切塊準(zhǔn)備
6/8. 準(zhǔn)備好工具
7/8. 加入果果、加入200毫升水
8/8. 有過(guò)濾網(wǎng)的可以過(guò)濾掉、沒(méi)有的直接喝也可以喔
食材功效信息
國(guó)光蘋(píng)果的熱量54千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有安眠、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、寧神等功效；可與洋蔥、黃魚(yú)、大麥搭配；與糯米、鵝肉、白蘿卜相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- NFC元?dú)夤?/em>熱量189 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白質(zhì)0.3 克
- 碳水化合物13.3 克
- 鈉1.3 毫克
- 鈣8 毫克
- 鐵0.3 毫克
- 鉀83 毫克