國光蘋果

( guó guāng píng guǒ )

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簡介國光蘋果適應性強、座果率高、豐產(chǎn)、晚熟耐貯、無采前落果、更新易、壽命長等優(yōu)點，深受果農(nóng)歡迎，曾一度是日本、朝鮮、中國等亞洲國家的主栽品種。

國光蘋果功效：	防癌、抗癌、減肥、寧神、安眠、補腦養(yǎng)血、降低膽固醇、促進胃腸蠕動
國光蘋果用于：	肥胖、失眠
國光蘋果禁忌：	腎炎和糖尿病患者不宜多吃。
國光蘋果適宜：	一般人群均可食用。

國光蘋果（營養(yǎng)成分/每100克）

熱量54(千卡)
碳水化合物13.3(克)
維生素B2(核黃素)0.03(毫克)
維生素B1(硫胺素)0.06(毫克)
維生素C4(毫克)
維生素A(視黃醇)3(微克)
維生素E2.12(毫克)
胡蘿卜素20(微克)
膳食纖維0.8(克)
蛋白質(zhì)0.3(克)
脂肪0.3(克)
鈉鹽1.3(毫克)
維生素B3(煙酸/尼克酸)0.2(毫克)
錳0.03(毫克)
鋅0.14(毫克)
硒0.12(微克)
銅0.07(毫克)
鐵0.3(毫克)
鉀83(毫克)
鈉1.3(毫克)
磷14(毫克)
鈣8(毫克)
鎂7(毫克)

國光蘋果的營養(yǎng)成分查詢：100克國光蘋果的熱量含量54千卡，100克國光蘋果的碳水化合物含量13.3克，100克國光蘋果的維生素B2(核黃素)含量0.03毫克，100克國光蘋果的維生素B1(硫胺素)含量0.06毫克，100克國光蘋果的維生素C含量4毫克，100克國光蘋果的維生素A(視黃醇)含量3微克，100克國光蘋果的維生素E含量2.12毫克，100克國光蘋果的胡蘿卜素含量20微克，100克國光蘋果的膳食纖維含量0.8克，100克國光蘋果的蛋白質(zhì)含量0.3克，100克國光蘋果的脂肪含量0.3克，100克國光蘋果的鈉鹽含量1.3毫克，100克國光蘋果的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量0.2毫克，100克國光蘋果的錳含量0.03毫克，100克國光蘋果的鋅含量0.14毫克，100克國光蘋果的硒含量0.12微克，100克國光蘋果的銅含量0.07毫克，100克國光蘋果的鐵含量0.3毫克，100克國光蘋果的鉀含量83毫克，100克國光蘋果的鈉含量1.3毫克，100克國光蘋果的磷含量14毫克，100克國光蘋果的鈣含量8毫克，100克國光蘋果的鎂含量7毫克

國光蘋果GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：36

有利 / 評價：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀

不利 / 評價：