蘋果脆片的熱量和減肥功效
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| 蘋果脆片熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 蘋果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 總量 | 301克 | 蘋果脆片熱量/卡路里157千卡 | |||
 熱量157千卡，相當(dāng)于吃東西105分鐘消耗的熱量...90 | |||||
蘋果脆片的做法共5個步驟
食材主料/輔料
蘋果（1個）、檸檬水（適量）
1/5. 準(zhǔn)備好蘋果一個，這個新西蘭皇后紅玫瑰蘋果做這個蘋果脆片實在是很脆很甜。
2/5. 蘋果洗干凈，不要去皮的，把蘋果的芯去除掉
3/5. 切成薄片，也不要太薄，容易焦
4/5. 有新鮮檸檬的話可以擠汁，沒有的話就只能像我一樣，用現(xiàn)成的檸檬汁,在水里加點檸檬水，用新鮮檸檬擠汁也可以，然后把切好的蘋果片放進(jìn)去，不然很容易氧化的
5/5. 誘人的成品。小朋友超級愛吃。
食材功效信息
蘋果的熱量52千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有抗癌、防癌、寧神等功效；可與香蕉、酸奶、大麥搭配；與紫甘藍(lán)、糯米、胡蘿卜相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 蘋果脆片熱量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白質(zhì)0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 鈉1.6 毫克
- 鈣4 毫克
- 鐵0.6 毫克
- 鉀119 毫克