
| 艾草油煎餅熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 艾草 | 克 | 56千卡 | 19千卡 | 0.70克 | 0.60克 |
| 總量 | 363克 | 艾草油煎餅熱量/卡路里155千卡 | |||

1/15. 材料:面粉

2/15. 雞蛋

3/15. 艾草(已清洗)

4/15. 堿

5/15. 將已清洗的艾草下入沸水中,擱入適量的堿。

6/15. 焯一下、撈出。

7/15. 用清水過涼。

8/15. 將過涼好的艾草撈起、擠干水分,放在案板上剁碎。

9/15. 隨后,在面粉中合入剁碎的艾草,打入雞蛋。

10/15. 加適量的鹽、加適量的雞精。

11/15. 加適量的清水。

12/15. 拌勻成不干不濕的面糊。

13/15. 接著,將不干不濕的面糊下入倒入油的平底鍋中,用雙手按開,中小火煎至兩面金黃。

14/15. 最后,起鍋、放在案板上,用模具壓出。

15/15. 裝盤,即可。
雞蛋的熱量143千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀,富含蛋白質(zhì);不利含量:膽固醇含量過高;具有預(yù)防癌癥、延緩衰老、解熱煩等功效;可與韭菜、洋蔥、香椿搭配;與菠蘿、茶葉、地瓜相克,同食可能會引起不適;
艾草的熱量19千卡(每100克);具有消腫散結(jié)、祛痰、理氣血等功效;可與雞肉搭配;與冰塊相克,同食可能會引起不適;