熬豬油的熱量和減肥功效
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| 熬豬油熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 豬板油 | 克 | 7713千卡 | 857千卡 | 1.76克 | 94.16克 |
| 總量 | 900克 | 熬豬油熱量/卡路里7713千卡 | |||
 熱量7713千卡，相當(dāng)于潛泳514分鐘消耗的熱量...900 | |||||
熬豬油的做法共10個步驟
食材主料/輔料
豬板油（900克）、生姜（5片）
1/10. 準(zhǔn)備好新鮮豬板油
2/10. 洗凈后切大塊
3/10. 放入鍋中
4/10. 開中小火慢慢煉油
5/10. 煉至肉塊變小顏色漸黃時放入生姜片
6/10. 繼續(xù)時而可用鍋鏟壓壓油塊出油更好
7/10. 當(dāng)肉塊成緊縮顏色金黃即可關(guān)火
8/10. 用漏勺過濾出油渣
9/10. 倒入無油無水的干凈容器中，涼透后密封放入冰箱保存
10/10. 涼透的豬油就是這樣的
食材功效信息
豬板油的熱量857千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，富含鉀；不利含量：膽固醇含量過高、飽和脂肪酸含量過高；
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營養(yǎng)信息
- 熬豬油熱量7713 千卡
- 脂肪94.16 克
- 蛋白質(zhì)1.76 克
- 碳水化合物0 克
- 鈉5 毫克
- 鈣1 毫克
- 鐵0.09 毫克
- 鉀31 毫克