酸甜石榴汁的熱量和減肥功效
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| 酸甜石榴汁熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱(chēng) | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | 1.67克 | 1.17克 |
| 火龍果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 總量 | 708克 | 酸甜石榴汁熱量/卡路里523千卡 | |||
 熱量523千卡，相當(dāng)于變式平板支撐75分鐘消耗的熱量...420 | |||||
酸甜石榴汁的做法共5個(gè)步驟
食材主料/輔料
石榴（一個(gè)）、火龍果（一個(gè)）
1/5. 石榴出場(chǎng)~不過(guò)這個(gè)石榴不太紅，榨出的汁顏色不好看~
2/5. 剝石榴其實(shí)比較簡(jiǎn)單，用刀直接切四瓣，然后就很輕松的扒出來(lái)了
3/5. 火龍果挖塊
4/5. 塞進(jìn)榨汁機(jī)
5/5. 石榴有籽，記住要放進(jìn)去能過(guò)濾的網(wǎng)格里
食材功效信息
石榴的熱量83千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有益壽延年、幫助消化、軟化血管等功效；可與生姜、冰糖搭配；與柿子、大閘蟹、河蟹相克，同食可能會(huì)引起不適；
火龍果的熱量51千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有抗神經(jīng)炎、促消化、幫助消化等功效；可與枸杞、蝦、牛奶搭配；與黃瓜、山楂、鮮貝相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 酸甜石榴汁熱量523 千卡
- 脂肪1.37 克
- 蛋白質(zhì)2.77 克
- 碳水化合物32 克
- 鈉3 毫克
- 鈣10 毫克
- 鐵0.3 毫克
- 鉀236 毫克