玉米面柿子餅的熱量和減肥功效
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| 玉米面柿子餅熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 466千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 總量 | 137克 | 玉米面柿子餅熱量/卡路里466千卡 | |||
 熱量466千卡，相當于打鼓116分鐘消耗的熱量...240 | |||||
玉米面柿子餅的做法共8個步驟
食材主料/輔料
柿子泥（137克）、玉米面（137克）
1/8. 柿子洗好。
2/8. 去皮和蒂，取出柿子泥137克。
3/8. 放入等量的玉米面。
4/8. 揉成面團。
5/8. 拍成厚約1厘米片，用餃子皮模具刻出圓餅。
6/8. 電壓力鍋放不粘內(nèi)膽，選烙餅鍵預熱幾分鐘，放入圓餅。
7/8. 重選烙餅鍵，30分鐘后排氣取出享用。
8/8. 金燦燦的玉米面柿子餅，底部稍焦黃。
食材功效信息
玉米面的熱量340千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含磷，富含鉀；具有美容、養(yǎng)顏、預防動脈硬化等功效；可與苦瓜、脆山藥、大蒜搭配；與石螺、海螺、黃螺相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 玉米面柿子餅熱量466 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白質(zhì)8 克
- 碳水化合物73.1 克
- 鈉0.5 毫克
- 鈣12 毫克
- 鐵1.3 毫克
- 鉀276 毫克