春餅烤肉的熱量和減肥功效
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| 春餅烤肉熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 豬肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 總量 | 541克 | 春餅烤肉熱量/卡路里2059千卡 | |||
 熱量2059千卡，相當(dāng)于刷牙1030分鐘消耗的熱量...120 | |||||
春餅烤肉的做法共14個(gè)步驟
食材主料/輔料
面粉（適量）、豬肉（適量）、大蒜（適量）、姜粉（適量）、鹽（適量）、黑胡椒（適量）、色拉油（適量）、白糖（適量）、洋蔥（適量）、醬油（適量）、啤酒（適量）
1/14. 燙面，加入適量油。
2/14. 餳兩小時(shí)以上。
3/14. 分成小劑子。
4/14. 搟成薄餅，薄餅兩面刷油，四張撂在一起。（如果有時(shí)間有耐心的話還是要一張一張烙會(huì)更好吃）
5/14. 放入餅鐺開(kāi)烙。
6/14. 放入餅鐺開(kāi)烙。
7/14. 看成品。
8/14. 肉切成厚片。
9/14. 放鹽、糖、蒜、姜粉、黑胡椒、色拉油、醬油、洋蔥、少量啤酒腌漬半小時(shí)。
10/14. ......
11/14. 餅鐺預(yù)熱后將肉擺上開(kāi)烤。
12/14. 熟啦先來(lái)一塊。
13/14. 開(kāi)始卷著吃咯。
14/14. 開(kāi)吃吧。
食材功效信息
面粉的熱量366千卡（每100克）；具有潤(rùn)肺補(bǔ)腎、養(yǎng)陰補(bǔ)虛、改善貧血等功效；與枇杷相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 春餅烤肉熱量2059 千卡
- 脂肪32.3 克
- 蛋白質(zhì)25.9 克
- 碳水化合物63.6 克
- 鈉69.5 毫克
- 鈣11 毫克
- 鐵2.4 毫克
- 鉀162 毫克