鴛鴦白瓜片的熱量和減肥功效
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| 鴛鴦白瓜片熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱(chēng) | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 白瓜 | 克 | 43千卡 | 10千卡 | 0.9克 | 0克 |
| 總量 | 425克 | 鴛鴦白瓜片熱量/卡路里43千卡 | |||
 熱量43千卡，相當(dāng)于修建房屋8分鐘消耗的熱量...330 | |||||
鴛鴦白瓜片的做法共6個(gè)步驟
食材主料/輔料
白瓜（一個(gè)）、蒜泥（適量）、生抽（適量）、白醋（適量）、白糖（適量）
1/6. 白瓜洗凈，切片。
2/6. 將白瓜片汆水。
3/6. 汆水后的白瓜片放涼水里降溫。
4/6. 白醋燒開(kāi)用糖調(diào)味。
5/6. 生抽蒜泥口味的蘸汁。
6/6. 隨意裝盤(pán)。上桌啰。。。。。。
食材功效信息
白瓜的熱量10千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有除煩、解渴、利尿等功效；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 鴛鴦白瓜片熱量43 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白質(zhì)0.9 克
- 碳水化合物2.6 克
- 鈉1 毫克
- 鈣6 毫克
- 鐵0.1 毫克
- 鉀70 毫克