胡蘿卜奶泥的熱量和減肥功效
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| 胡蘿卜奶泥熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 胡蘿卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 米飯 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 總量 | 356克 | 胡蘿卜奶泥熱量/卡路里328千卡 | |||
 熱量328千卡，相當(dāng)于固定腳踏車47分鐘消耗的熱量...420 | |||||
胡蘿卜奶泥的做法共4個步驟
食材主料/輔料
胡蘿卜（適量）、米飯（適量）、嬰兒奶粉（適量）
1/4. 切薄點，熟的快
2/4. 蒸熟的胡蘿卜
3/4. 放入榨汁機(jī)攪碎，很方便。摻入嬰兒奶粉是讓寶貝快速適應(yīng)這種味道。米飯增加糊度，再加點水。
4/4. 當(dāng)當(dāng)當(dāng)當(dāng)，大功告成，超簡單！營養(yǎng)味美，寶貝愛吃！
食材功效信息
胡蘿卜的熱量37千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有增加食欲、消食、利尿等功效；可與香菜、比目魚、大米搭配；與山楂干、獼猴桃、茄子相克，同食可能會引起不適；
米飯的熱量115千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有止瀉、健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)中益氣等功效；與蜂蜜相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 胡蘿卜奶泥熱量328 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白質(zhì)4 克
- 碳水化合物34.8 克
- 鈉62 毫克
- 鈣7 毫克
- 鐵1.3 毫克
- 鉀30 毫克