雞骨草紅棗雞蛋湯的熱量和減肥功效
分享到：
| 雞骨草紅棗雞蛋湯熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 總量 | 69克 | 雞骨草紅棗雞蛋湯熱量/卡路里99千卡 | |||
 熱量99千卡，相當于干砌墻33分鐘消耗的熱量...180 | |||||
雞骨草紅棗雞蛋湯的做法共6個步驟
食材主料/輔料
雞骨草（30克）、雞蛋（1個）、去核紅棗（10個）、水（適量）
1/6. 將雞骨草洗凈，并用2小碗水泡半小時
2/6. 將紅棗洗凈去核，雞蛋洗表面。
3/6. 雞骨草及水，和其他材料全部放入鍋中
4/6. 開火煮沸
5/6. 加蓋，轉小火煮
6/6. 煮30分鐘，雞蛋去核。
食材功效信息
雞骨草具有利濕退黃、清熱解毒、疏肝止痛等功效；
雞蛋的熱量143千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含蛋白質；不利含量：膽固醇含量過高；具有解熱煩、預防動脈硬化、潤肺利咽等功效；可與海蝦、干辣椒、干貝搭配；與鵝肉、味精、豆?jié){相克，同食可能會引起不適；
你可能還喜歡
營養(yǎng)信息
- 雞骨草紅棗雞蛋湯熱量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白質12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 鈉142 毫克
- 鈣56 毫克
- 鐵1.75 毫克
- 鉀138 毫克