青椒炒小豆餅的熱量和減肥功效
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| 青椒炒小豆餅熱量分析 (可根據實際輸入食材份量計算。數據僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 總量 | 113克 | 青椒炒小豆餅熱量/卡路里25千卡 | |||
 熱量25千卡，相當于漂流5分鐘消耗的熱量...300 | |||||
青椒炒小豆餅的做法共6個步驟
食材主料/輔料
小豆餅（適量）、青椒（適量）、鹽（適量）、生抽（適量）、蔥（適量）、辣椒（適量）、大蒜（適量）、姜（適量）
1/6. 切好姜、蔥、辣椒、蒜。
2/6. 青椒切成塊。
3/6. 鍋燒熱，放油加小豆餅煎成兩面黃，裝出備用。
4/6. 鍋中放油，放入切好姜、蔥、辣椒、蒜，炸香。
5/6. 放入青椒炒一炒。
6/6. 加入小豆餅炒，放鹽和老抽淋入少量的水拌勻出鍋。
食材功效信息
青椒的熱量22千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有健胃、開胃消食、健胃消食等功效；可與苦瓜、鱔魚、糙米搭配；與黃瓜、秋黃瓜相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 青椒炒小豆餅熱量25 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白質1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 鈉33 毫克
- 鈣14 毫克
- 鐵0.8 毫克
- 鉀142 毫克