褡褳火燒的熱量和減肥功效
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| 褡褳火燒熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 豬肉餡 | 克 | 617千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 總量 | 543克 | 褡褳火燒熱量/卡路里1609千卡 | |||
 熱量1609千卡，相當(dāng)于八段錦358分鐘消耗的熱量...270 | |||||
褡褳火燒的做法共11個(gè)步驟
食材主料/輔料
面粉（適量）、豬肉餡（適量）、白菜（適量）、食用油（適量）、鹽（適量）、食用油（適量）、香油（適量）、味精（適量）
1/11. 豬肉餡調(diào)味后放入白菜。
2/11. 面團(tuán)要稍微軟一點(diǎn)。
3/11. 揉成長(zhǎng)的劑子。
4/11. 再分成小劑子，相當(dāng)于兩個(gè)餃子的劑子。
5/11. 搟成長(zhǎng)條的皮大概長(zhǎng)15cm，寬7-8cm。
6/11. 將面皮包住餡，兩端向兩側(cè)抻一下。
7/11. 把抻出的部分向上折疊。
8/11. 翻過(guò)來(lái)，包好的樣子。
一樣長(zhǎng)。
9/11. 餅鐺燒熱，放少許油，將包好的褡褳火燒放入餅鐺。
10/11. 一面金黃了，翻個(gè)面，放少許油。
11/11. 兩面大概煎10分鐘，就可以了。
食材功效信息
面粉的熱量366千卡（每100克）；具有益腎、改善貧血、養(yǎng)陰補(bǔ)虛等功效；與枇杷相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 褡褳火燒熱量1609 千卡
- 脂肪16.29 克
- 蛋白質(zhì)29.52 克
- 碳水化合物62.5 克
- 鈉69 毫克
- 鈣11 毫克
- 鐵0.89 毫克
- 鉀319 毫克