黑椒啤酒帝王蟹的熱量和減肥功效
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| 黑椒啤酒帝王蟹熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱(chēng) | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 帝王蟹 | 克 | 766千卡 | 95千卡 | 13.8克 | 2.3克 |
| 總量 | 806克 | 黑椒啤酒帝王蟹熱量/卡路里766千卡 | |||
 熱量766千卡，相當(dāng)于酒保333分鐘消耗的熱量...138 | |||||
黑椒啤酒帝王蟹的做法共11個(gè)步驟
食材主料/輔料
帝王蟹（適量）、蔥（適量）、姜（適量）、大蒜（適量）、面粉（適量）、黑胡椒（適量）、啤酒（適量）、蠔油（適量）、白糖（適量）、淀粉（適量）
1/11. 帝王蟹洗凈，擦干水，用剪刀剪成大小一致的塊。
2/11. 黑胡椒、面粉1:5的比例混合均勻。
3/11. 鍋內(nèi)放油燒熱，下螃蟹煎一下
4/11. 另起鍋，爆香蔥、姜、蒜。
5/11. 放入適量黑胡椒粉。
6/11. 放入耗油（多一點(diǎn)，以為我沒(méi)有放鹽和味精，都靠它來(lái)提味道了）。
7/11. 倒入啤酒（可以多放點(diǎn)，湯汁多一點(diǎn)好吃）。
8/11. 加適量的糖。
9/11. 勾一點(diǎn)薄芡（螃蟹上有一點(diǎn)面粉，太多了容易黏糊）。
10/11. 放入煎好的螃蟹，適量多炒一會(huì)。
11/11. 出鍋啦!配上啤酒，鮮香爽口。
食材功效信息
帝王蟹的熱量95千卡（每100克）；具有治療高血壓、清熱解毒、抗結(jié)核等功效；可與鴿肉、荷葉、蘆筍搭配；與涼薯、芹菜、水芹菜相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 黑椒啤酒帝王蟹熱量766 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白質(zhì)13.8 克
- 碳水化合物4.7 克
- 鈉0.26 毫克
- 鈣208 毫克
- 鐵1.6 毫克
- 鉀232 毫克