奧爾良烤雞翅的熱量和減肥功效
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| 奧爾良烤雞翅熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱(chēng) | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雞翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 總量 | 500克 | 奧爾良烤雞翅熱量/卡路里970千卡 | |||
 熱量970千卡，相當(dāng)于滑冰139分鐘消耗的熱量...420 | |||||
奧爾良烤雞翅的做法共6個(gè)步驟
食材主料/輔料
雞翅（500克）、烤雞翅料（適量）、生菜（適量）
1/6. 準(zhǔn)備雞翅，洗凈
2/6. 每個(gè)雞翅上劃兩刀
3/6. 用奧爾良烤雞翅料加適量水腌制
4/6. 蓋上保鮮膜在冰箱里冷藏腌制4小時(shí)以上，等雞翅吸滿了料汁就是充分入味了，中間翻動(dòng)幾次
5/6. 腌好的雞翅放在烤盤(pán)里，烤箱預(yù)熱180度，烤制25分鐘
6/6. 烤好裝盤(pán)
食材功效信息
雞翅的熱量194千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含煙酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過(guò)高；具有提高免疫力、補(bǔ)腎精、益氣等功效；可與青椒、蘑菇搭配；與李子、芝麻、紅薯相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 奧爾良烤雞翅熱量970 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白質(zhì)17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 鈉50.8 毫克
- 鈣8 毫克
- 鐵1.3 毫克
- 鉀205 毫克