玫瑰芝士餅干的熱量和減肥功效
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| 玫瑰芝士餅干熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 芝士 | 克 | 328千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 低粉 | 克 | 478千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 蛋 | 克 | 25千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 總量 | 305克 | 玫瑰芝士餅干熱量/卡路里1045千卡 | |||
 熱量1045千卡，相當(dāng)于爵士樂(lè)健身操174分鐘消耗的熱量...360 | |||||
玫瑰芝士餅干的做法共8個(gè)步驟
食材主料/輔料
芝士（100克）、乳酪黃油（35克）、低粉（135克）、糖粉（30）、蛋（15克）、鹽（3克）、干玫瑰花（5棵）
1/8. 芝士放軟打發(fā)
2/8. 加入糖粉
3/8. 加乳酪黃油打至羽毛狀
4/8. 加鹽
5/8. 加蛋打發(fā)
6/8. 加低粉
7/8. 和成團(tuán)入冰箱一小時(shí)
8/8. 切塊表面放花瓣,預(yù)熱烤箱170度25分鐘
食材功效信息
芝士的熱量328千卡（每100克）；具有增強(qiáng)抵抗力、補(bǔ)鈣、預(yù)防心血管疾病等功效；與羊骨、鱸魚(yú)、楊桃相克，同食可能會(huì)引起不適；
低粉的熱量354千卡（每100克）；具有益腎、止渴、養(yǎng)心等功效；與枇杷相克，同食可能會(huì)引起不適；
糖粉的熱量389千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有保肝解毒、滋陰、和中益肺等功效；
蛋的熱量167千卡（每100克）；有利含量：低飽和脂肪酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過(guò)高；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 玫瑰芝士餅干熱量1045 千卡
- 脂肪37.11 克
- 蛋白質(zhì)46.19 克
- 碳水化合物185.47 克
- 鈉866.6 毫克
- 鈣871 毫克
- 鐵3.66 毫克
- 鉀215 毫克