嬰兒營養(yǎng)肉松的熱量和減肥功效
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| 嬰兒營養(yǎng)肉松熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 715千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 總量 | 500克 | 嬰兒營養(yǎng)肉松熱量/卡路里715千卡 | |||
 熱量715千卡，相當(dāng)于斜板仰臥起坐166分鐘消耗的熱量...259 | |||||
嬰兒營養(yǎng)肉松的做法共7個步驟
食材主料/輔料
瘦肉（500克）、姜（10克）、蔥（10克）、鱷梨油（15克）、芝麻粉（10克）、氨基酸無鹽醬油（5克）、麥芽糖（20克）、料酒（3克）
1/7. 材料
2/7. 將瘦豬肉洗凈血水，切成約2厘米的肉丁，與姜片、蔥一起放入鍋中煮30-40分鐘，
3/7. 煮熟后將肉塊放在菜板上用刀背剁松壓平。
4/7. 將壓平的肉和料酒、醬油、鱷梨油、糖一同放進面包機。
5/7. 選擇肉松程序，1小時10分鐘，啟動。 啟動后先加熱不轉(zhuǎn)動，隨后到達一定溫度后快速轉(zhuǎn)動直至結(jié)束
6/7. 肉松烘烤好后迅速取出，晾涼后撒上芝麻核桃粉裝瓶，密封保存。
7/7. 肉松外表金黃富有光澤，質(zhì)地細(xì)膩有蓬松感，口感酥軟松脆而富有回味，原汁原味健康綠色。
食材功效信息
瘦肉的熱量143千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含磷，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；具有生津液、潤肌膚、滋陰潤燥等功效；可與菠蘿、牡蠣、大白菜搭配；與羊肝、首烏、何首烏相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 嬰兒營養(yǎng)肉松熱量715 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白質(zhì)20.3 克
- 碳水化合物1.5 克
- 鈉57.5 毫克
- 鈣6 毫克
- 鐵3 毫克
- 鉀305 毫克