泰醬木瓜煮酥肉的熱量和減肥功效
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| 泰醬木瓜煮酥肉熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 總量 | 643克 | 泰醬木瓜煮酥肉熱量/卡路里1927千卡 | |||
 熱量1927千卡，相當于騎馬482分鐘消耗的熱量...240 | |||||
泰醬木瓜煮酥肉的做法共9個步驟
食材主料/輔料
五花肉（一斤）、木瓜（半只）、尖椒（一個）、洋蔥（適量）、泰式酸辣醬（適量）、牛油（適量）
1/9. 將豬肉且1厘米厚的片。
2/9. 洋蔥，木瓜，尖椒切丁。
3/9. 起油鍋，燒熱油，下豬肉炸炸熟待用。
4/9. 將油倒出，將牛油入鍋燒融，下尖椒，洋蔥下鍋炒香。
5/9. 加入清水，泰式酸辣醬。
6/9. 大火炒勻。
7/9. 待材料熟透之后，加入木瓜粒炒勻。
8/9. 待材料熟透之后，加入木瓜粒炒勻。
9/9. 加入適量的鹽調(diào)味。
食材功效信息
五花肉的熱量508千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，富含維生素B1，富含煙酸，富含鉀；不利含量：膽固醇含量過高、飽和脂肪酸含量過高；具有補充蛋白質(zhì)、滋陰、補虛等功效；可與茄子、白菜、洋蔥搭配；與菊花、鯽魚、菱角相克，同食可能會引起不適；
木瓜的熱量43千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有補充營養(yǎng)、抗疫殺蟲、通乳等功效；可與蓮子、牛奶、帶魚搭配；與北極蝦、明蝦、基圍蝦 相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 泰醬木瓜煮酥肉熱量1927 千卡
- 脂肪52.59 克
- 蛋白質(zhì)9.74 克
- 碳水化合物10.82 克
- 鈉89 毫克
- 鈣42 毫克
- 鐵0.72 毫克
- 鉀373 毫克