酸甜辣腌芒果片的熱量和減肥功效
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| 酸甜辣腌芒果片熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 青芒果 | 克 | 80千卡 | 32千卡 | 0.6克 | 0.2克 |
| 總量 | 250克 | 酸甜辣腌芒果片熱量/卡路里80千卡 | |||
 熱量80千卡，相當(dāng)于自行車測功器16分鐘消耗的熱量...300 | |||||
酸甜辣腌芒果片的做法共8個(gè)步驟
食材主料/輔料
青芒果（2個(gè)）、水（適量）、干辣椒（6個(gè)）、鹽（2克）、白糖（45克）、白醋（75克）
1/8. 芒果去皮，用削皮器削成薄片，裝盤。
2/8. 先加入一些水。
3/8. 加入白糖攪均，然后倒入白醋(我的勺子是15克的，所以倒了5勺)
4/8. 加入鹽
5/8. 放入切碎的辣椒，攪勻，蓋上蓋放入冰箱，保鮮—個(gè)晚上。
6/8. 開胃好吃
7/8. 。。。
8/8. 。。。。
食材功效信息
青芒果的熱量32千卡（每100克）；具有祛脂降壓、降低膽固醇、清腸胃等功效；可與雞肉、豬肉搭配；與食鹽、大蔥、精鹽相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 酸甜辣腌芒果片熱量80 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白質(zhì)0.6 克
- 碳水化合物8.3 克
- 鈉2.8 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0.2 毫克
- 鉀138 毫克