茶葉蝦的熱量和減肥功效
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| 茶葉蝦熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 基圍蝦 | 克 | 371千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 總量 | 367克 | 茶葉蝦熱量/卡路里371千卡 | |||
 熱量371千卡，相當(dāng)于打鼓93分鐘消耗的熱量...240 | |||||
茶葉蝦的做法共3個步驟
食材主料/輔料
基圍蝦（適量）、輔料：上好鐵觀音茶葉、糯米粉、干蒜蓉、熟芝麻、干辣椒節(jié)、香蔥椒鹽、孜然（適量）
1/3. 將蝦剪去蝦須、腳，由背部剝開挑去蝦線，腌入味，蘸上糯米粉，腌制3分鐘。
2/3. 鐵觀音用水泡開以后，瀝干水分。待水分徹底瀝干之后，下鍋炸，炸至酥脆，待用。
3/3. 做法：鐵觀音用水泡開以后，瀝干水分。待水分徹底瀝干之后，下鍋炸，炸至酥脆，待用。2.將蝦剪去蝦須、腳，由背部剝開挑去蝦線，腌入味，蘸上糯米粉，腌制3分鐘。3.三分鐘后入鍋炸。炸至七分熟，蝦皮酥脆即可，撈出瀝凈油。4.炒鍋繼續(xù)上火，放入油，將孜然，干辣椒爆香，下入炸好的蝦，椒鹽、茶葉、蒜蓉、熟芝麻、香蔥碎炒勻即可。
食材功效信息
基圍蝦的熱量101千卡（每100克）；有利含量：低飽和脂肪酸，富含煙酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有增強性欲、幫助消化、治療高血壓等功效；可與雞蛋、油菜、豆苗搭配；與黃豆、柿子、木瓜相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 茶葉蝦熱量371 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白質(zhì)18.2 克
- 碳水化合物3.9 克
- 鈉172 毫克
- 鈣83 毫克
- 鐵2 毫克
- 鉀250 毫克