a對啊。一定要的。還有蜂蜜和花粉也很重要。早上一杯蜂蜜水排毒，其實我更推薦花粉，比如茶花花粉和荷花花粉，排毒效果很好，還可以美容養(yǎng)顏。糖尿病人是不允許吃蜂蜜的，但是花粉就可以吃。平時再補充點維生素，就很好了。還有，盡可能的情況下，多煲湯。南方人為什么皮膚那么好，都是喝湯喝出來的。我媽媽天天都給我們煲湯的，銀耳蓮子羹啊，紅棗湯啊，各種奇奇怪怪的湯，只要她想得出來她都想試試，所以她護膚品基本用很少但皮膚也很好。

最后fancy對網(wǎng)友說“女人，一定要對自己好點。不要怪我老生常談。一旦衰老，往臉上抹鉆石都沒用的。所以要防患于未然，食補是我們老祖宗經(jīng)過幾千年才得來的真理，比一般護膚品效果要好。還有食補保養(yǎng)最重要是購買有口碑品牌?！?/p>