一、薄荷減肥食譜功效

1、燃燒脂肪

所含的薄荷醇能加速體內循環(huán)、去油膩、緩解腹脹感并達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的目的。

2、養(yǎng)顏美容

薄荷有保護皮膚美容的功效。

3、抑制體毛

土耳其科學家研究顯示如果每天喝2杯薄荷茶，連續(xù)喝5天，能夠有效降低雄性激素的水平，從而抑制體毛的生長。

4、清熱利咽

中醫(yī)認為薄荷味辛、性涼，有疏風散熱、利咽的作用。

5、緩解壓力撫平情緒

薄荷含有揮發(fā)油、薄荷精以及單寧等物質，有助于撫平憤怒、沮喪等負面情緒，是消除疲勞、緩解壓力、平心靜氣的心靈補藥。

二、薄荷減肥方法

起床薄荷茶1杯。

早餐薄荷果汁1杯，薄荷糕1塊。

餐點菊花薄荷茶1杯，堅果幾顆。

午餐薄荷炒豬肝1份，薄荷蔬菜沙拉1份，蘋果1個。