如今，節(jié)食，吃減肥藥似乎成了胖妹們的減肥最佳途徑，其實(shí)這樣不僅瘦不下來反而傷害了身體。想健康減肥，不如自己動(dòng)手做減肥茶。

芡實(shí)湯材料熟附子10~15克、芡實(shí)30~60克、生姜10克。作法1.將所有藥材先過水洗一遍。2.水煮滾后將所有藥材加入煎煮。3.待煮滾湯汁入味后即可飲用。

小提醒如果你是那種常常喝市售飲料，而且下半身水腫型的人，這道湯方非常適合你。當(dāng)然不是喝了湯就能毫不節(jié)制地繼續(xù)喝那些高糖的飲料。要戒除壞習(xí)慣，才能長保漂亮身材喔。

冬瓜紅豆湯材料冬瓜500克、紅豆30克、冰糖少許。

作法1.紅豆先浸泡約半天。2.冬瓜洗凈后，將瓜皮和籽取下，瓜肉切成小塊，連同瓜籽放入鍋中，加入8碗水，并加入紅豆一起煮。3.煮到紅豆松軟后再加入冰糖調(diào)味。

小提醒女性虛胖水腫，可以喝這道紅豆湯來改善，因?yàn)槎峡梢岳?、消除水腫，加入少許紅豆口感更好，但記住不要加像一般紅豆湯的紅豆分量，熱量可是不小喔。