蘋果肉桂水的制作方法和注意點

材料準備

1.2個蘋果（最好是使用有機培植的）

2.肉桂皮兩根

3.水杯（1.8～2升的）

制作方法

1.蘋果去芯，不用削果皮，直接切成小片。

2.往水杯中放入肉桂和1個蘋果分量的蘋果片。

3.往水杯中倒?jié)M水箱即可。

飲用時間

材料在水中浸泡1～6個小時后就能飲用，但一般浸泡2～3小時后，蘋果和肉桂的味道就能充分溶于水中，而且味道非常好哦。浸泡的時間越長，味道會越濃，可以根據自己的喜好來決定浸泡的時間。當水杯中的水喝掉將近一半時，就可以往里面加水，重復加水3～4次之后，就要更換水杯中的蘋果和肉桂了。

最好是在早上起床之后，還有餐前餐后飲用，或者在日常需要補充水分時飲用亦可。最少每天也要喝掉一個杯（水杯1.8～2升）蘋果肉桂水。在嘗試這種排毒減肥的方法時，要盡量用蘋果肉桂水代替果汁、碳酸飲料。能自然地通過飲用蘋果肉桂水為身體補充水分的話，就會慢慢地減少飲用糖分含量較多的飲品，所以要好好地堅持下去。

肉桂中含有的另一種名叫原花色素的植物化學物質，有降低血糖值的作用，對于治療糖尿病、高血壓有非常好的效果?；加刑悄虿』蚴歉哐獕旱娜耍梢愿t(yī)生商量，嘗試使用該方法進行減肥。如果飲用后感覺身體不適就要馬上停止，并且及時就醫(yī)。