怎么減肥最快的秘訣快速甩肉天天瘦
導(dǎo)讀：倘若不采用運(yùn)動(dòng)減肥這樣一種傳統(tǒng)方法，大家往往減去的只是身體里的水分，脂肪還是留在體內(nèi)，在一段時(shí)間后水分補(bǔ)充回去了，大家自然而然也就胖了回來(lái)。
4.緊俏臀部和腿部。誰(shuí)不想要一個(gè)性感緊實(shí)的翹臀呢？同跑步和騎自行車一樣，跳繩也要求腿部力量。你可以上下跳、左右跳、前后跳、圍著房間跳、單腿跳或者雙腿條，既不無(wú)聊還能鍛煉不同的部位。飲食篇
想要擁有完美的身材，健康合理的飲食可是必不可少的。給大家介紹一款美味的減肥食譜。
推薦食譜琥珀冬瓜
冬瓜的減肥功效冬瓜味甘、淡、性涼，入肺、大腸、小腸、膀胱經(jīng)。具有潤(rùn)肺生津，化痰止渴，利尿消腫，清熱祛暑，解毒排膿的功效?？捎糜谑顭?a href="http://www.huafeihongganshebei.com/tags/13022.html" target="_blank">口渴、痰熱咳喘、水腫等，具有良好的減肥功效。同時(shí)，冬瓜還能解魚、酒毒。古人已知道冬瓜具有減肥功能，據(jù)《本草綱目》載冬瓜能益氣除煩，“欲得的體瘦輕健者，則可常食之，若要肥，則勿食也”。
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