魔芋海帶瘦身湯

功效魔芋、海帶富含豐富的膳食纖維，改善體內(nèi)代謝，加速脂肪的燃燒。這些膳食纖維在進(jìn)入人體后能吸附在多余水分和老舊廢物上，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)能力，在排便的同時(shí)將其帶出體外，達(dá)到排除水腫的作用。而山藥中含有豐富粘液蛋白，這種粘液蛋白屬于多糖蛋白質(zhì)。這種蛋白質(zhì)被人體吸收后，可以有效預(yù)防脂肪在心血管系統(tǒng)以及皮下部位沉積，從而達(dá)到驅(qū)逐脂肪的效果。

材料魔芋絲200克、山藥50克、海帶絲10克、樸蕈100克、小魚干10條、醬油3勺、料酒2勺、鹽適量、水4杯。

做法

1、將海帶絲放入水中浸泡后撈起備用，小魚干也同樣放水中浸泡一下。

2、將山藥削皮洗凈后切成細(xì)條狀，魔芋絲稍稍用水清洗一下們隨意切段。

3、在鍋中放入水，將魔芋絲、山藥、海帶絲、樸蕈、小魚干都放到水中煮沸后，蓋上蓋子用中火煮10分鐘。

4、出鍋前，倒入醬油、料酒、鹽等調(diào)味即可。