水煮蛋減肥法該怎么做
導讀：tips每天按照這個食譜吃，當然途中可以換著吃，但記住不要吃高熱量高脂肪的食物就行了，以水煮蛋蔬菜和白肉類為主。
注意
1、最好在餐后的兩個小時后才喝水。盡量按照食譜上的吃，換的食物熱量也最好相等。
2、千萬不要讓自己餓著，也不要吃的過飽，每餐大概吃個七八分飽就行了，要是還是覺得餓，可以在餐間吃些低熱量且美味的水果零食。
3、不要為了減肥更加快速，而在短時間減少自己的食量，這樣雖然體重掉的更快，但恢復飲食后，身材反彈的也更快。
4、成功減肥到你滿意的體型后，可以適量恢復之前的飲食，但記住調(diào)味料、淀粉質(zhì)和過甜的零食等不要吃的過多，這樣體重也不會輕易反彈的。
大家在利用水煮蛋減肥餐瘦身時需要注意，這個食譜并沒有什么副作用，但最需要注意的就是每天得吃三四顆蛋左右，等于每天吞下1000毫克的膽固醇，是正常值的3倍，所以建議有心血管疾病的患者不要嘗試這種減肥方法。
如果前面提到的純粹水煮雞蛋減肥菜譜讓你感到膩煩，下面整理了水煮雞蛋搭配其他食物起到減肥的效果。
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