水煮蛋（營養(yǎng)成分/每100克）
- 熱量142(千卡)
- 碳水化合物0.78(克)
- 脂肪9.9(克)
- 膽固醇422(毫克)
- 蛋白質(zhì)12.52(克)
- 鈉鹽294(毫克)
- 糖分0.00077(克)
- 鈣53(毫克)
- 鐵1.83(毫克)
- 鎂12(毫克)
- 磷190(毫克)
- 鉀133(毫克)
- 鈉294(毫克)
- 鋅1.1(毫克)
- 銅0.102(毫克)
- 錳0.039(毫克)
水煮蛋的營養(yǎng)成分查詢：100克水煮蛋的熱量含量142千卡，100克水煮蛋的碳水化合物含量0.78克，100克水煮蛋的脂肪含量9.9克，100克水煮蛋的膽固醇含量422毫克，100克水煮蛋的蛋白質(zhì)含量12.52克，100克水煮蛋的鈉鹽含量294毫克，100克水煮蛋的糖分含量0.00077克，100克水煮蛋的鈣含量53毫克，100克水煮蛋的鐵含量1.83毫克，100克水煮蛋的鎂含量12毫克，100克水煮蛋的磷含量190毫克，100克水煮蛋的鉀含量133毫克，100克水煮蛋的鈉含量294毫克，100克水煮蛋的鋅含量1.1毫克，100克水煮蛋的銅含量0.102毫克，100克水煮蛋的錳含量0.039毫克
水煮蛋GI值
GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--
有利 / 評(píng)價(jià)：低飽和脂肪酸，富含磷，富含鉀，富含蛋白質(zhì)
不利 / 評(píng)價(jià)：膽固醇含量過高
水煮蛋知識(shí)庫 吃水煮蛋你要知道
攝入熱量142千卡相當(dāng)于：
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