時(shí)刻減肥強(qiáng)效消脂
導(dǎo)讀：現(xiàn)在，傳授你一套簡單而高效的“苗條大法”，讓你在新的一年里，無論在單位家里或上班路上，隨時(shí)隨地都能快速簡單地塑造苗條曲線。
推薦腹部鍛煉雙手握住方向盤，挺直上身，頭部自然放松，先大口吸氣，再慢慢呼氣把所有力量壓至腹部，保持1分鐘左右，以此來強(qiáng)化腰腹部鍛煉。
專家提醒苗條女性天生愛動。對于胖人而言，平時(shí)要增加自己的運(yùn)動機(jī)會，例如減少坐電梯的機(jī)會改走樓梯，不在滾動式電梯上站著不動，要盡可能地騎自行車而不是開車，盡可能地徒步上班而不是坐出租車。相信不斷的活動，比那些超越自我的運(yùn)動會帶給我們更大的樂趣。今日熱評連續(xù)五天都是早晨隨意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉絲等，晚上只吃一個(gè)橙子……
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