提示幸運的寵物一族“家有寵物是一寶”，別總是抱著一種施恩的心態(tài)去對待它們，不妨帶寵物外出、幫它們洗澡、打掃它們的小窩……被寵物逼著鍛煉，每天30分鐘，勝過在健身房里呆上一個小時，而且還能和它們溝通一下感情，多好。

專家提醒相信很多想減肥的美女們都希望自己能在短時間內(nèi)變苗條，尤其是希望腰腹部的贅肉瞬間不見。其實，腹部脂肪是為了保護(hù)內(nèi)臟器官，特別是女性腹部脂肪比男性的更厚，因此，不要太刻意強(qiáng)調(diào)纖細(xì)的腰部線條。要知道，圓潤的腰腹也是可以有美感的，只有變得松垮又凸出才很難看。

上班路上瘦不停

每天循環(huán)往復(fù)地上班、下班，在路上的時間可都不算短。平日里工作很忙，沒時間健身，何不利用上班路上的時間鍛煉，讓上班也變得有意思起來呢？