8.狂野欲望“欲望都市”里的女人們用性生活來鍛煉——就像男人一樣。長時(shí)間、熱情奔放的性生活就像奧運(yùn)會的女子體操運(yùn)動一樣能塑身和燃燒脂肪。

9.騎馬用英式馬鞍騎馬比任何其它活動都能鍛煉腿部肌肉。騎馬是有趣的技能，但別把它當(dāng)作你運(yùn)動的主要方法。

10.遠(yuǎn)足遠(yuǎn)足讓你在平靜之中得到鍛煉。

11.背包旅行在背包里放上睡袋和食物，然后在附近野外呆上幾天。在邊遠(yuǎn)地區(qū)呆上幾天能讓你放松、恢復(fù)精神。背包旅行，你吃的任何東西都得自己背，所以能激發(fā)為了少背東西而少吃東西。

運(yùn)動和游戲

12.籃球女性籃球在國外很流行，灌籃是個(gè)鍛煉和減肥的好辦法。

13.網(wǎng)球不論你是在隊(duì)里打球、和朋友正手打、反手打，還是一個(gè)人對著后擋板截?fù)簦W(wǎng)球都能增強(qiáng)你的心肺功能、肌肉張力，而且還是個(gè)很好的調(diào)節(jié)器。

14.排球在健身房、草地上或是沙灘上打排球。沙灘排球讓你在太陽下燃燒腿部脂肪。