燃燒脂肪的4個(gè)新招
導(dǎo)讀：網(wǎng)球不論你是在隊(duì)里打球和朋友正手打反手打，還是一個(gè)人對(duì)著后擋板截?fù)?，網(wǎng)球都能增強(qiáng)你的心肺功能肌肉張力，而且還是個(gè)很好的調(diào)節(jié)器。
35.橢圓機(jī)橢圓機(jī)的訓(xùn)練設(shè)備能在維持對(duì)膝蓋、臀部、和脊椎影響較低的情況下使你達(dá)到高心率水平。
36.越野滑雪機(jī)滑雪機(jī)能同時(shí)鍛煉身體的上部和下部肌肉。它能為你下一個(gè)冬天的戶外越野滑雪作好準(zhǔn)備。
37.仰臥自行車很多人喜歡仰臥自行車是因?yàn)樗葌鹘y(tǒng)自行車的座位要舒服得多。
38.劃船機(jī)劃船機(jī)鍛煉心肺功能和上、下肢的大塊肌肉。
39.鍛煉課程很多女人需要其他女人的支持來(lái)運(yùn)動(dòng)。不論你喜歡踏板、還是瑜伽動(dòng)感單車，健身房有各種吸引人的課程。
40.水上有氧訓(xùn)練夏天是下水嬉戲的季節(jié)。為什么不在水池里跑步或是做阻力練習(xí)呢?
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