2.敲打腳掌

用手掌或拳頭輕輕地敲打腳掌100下左右，也可以用小棒子來敲打。

3.光腳滾動乒乓球

坐在椅子上，把乒乓球放在不光滑的地毯上，光著腳來回滾動它，以達(dá)到按摩的效果。

4.用腳趾玩錘子剪刀布

用腳趾來玩錘子剪刀布，剛開始的時候還不夠靈活，會感到不習(xí)慣，但反復(fù)幾次后就好了。經(jīng)常這樣做的話，腳趾的血液循環(huán)就會變好，皮膚也會變得舒展，能夠有效緩解冷感。

5.用腳洗衣服

如果用腳來搓洗衣服，腳掌就可以接受到刺激。不但可以去除水毒，調(diào)節(jié)自律神經(jīng)，而且還可以刺激人體的各部位。

能去水毒的中藥減肥茶

通過以上的足部穴位刺激將水毒排除體外后，還要經(jīng)常自制利尿效果好的減肥茶，讓體內(nèi)水毒不再堆積。