藥膳豐胸

藥膳。花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經(jīng)期后連食7天。這道流傳至今的清宮御用藥膳，傳說是太醫(yī)特別為慈禧研制的豐胸秘方?，F(xiàn)代營養(yǎng)學分析認為，花生含有豐富的蛋白質(zhì)及油脂。紅棗能生津、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。黃芪行氣活血，三者搭配能使胸部尺寸升級到滿意的狀態(tài)。

木瓜煲紅棗蓮子

材料木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖

做法1、紅棗、蓮子加適量冰糖，煮熟待用。2、將木瓜剖開去籽，放入紅棗、蓮子、蜂蜜、上籠蒸透即可。木瓜是我國民間的傳統(tǒng)豐胸食品，維生素a含量極其豐富，而缺乏維生素a會妨礙雌激素合成，中醫(yī)認為木瓜味甘性平，能消食健胃，滋補催乳，對消化不良都也具有食療作用。木瓜可配牛奶食用，也可以用來制作菜肴或粥食。紅棗是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，補血養(yǎng)顏的傳統(tǒng)食品。紅棗配上蓮子，還有調(diào)經(jīng)益氣，滋補身體的作用。

牛奶燉雞

材料嫩雌雞1只（重約750克）牛奶400克，姜片1塊，精鹽等調(diào)味品。