黑木耳紅棗湯

材料黑木耳10克，紅棗10克，白糖適量。

做法加適量的水，把黑木耳和紅棗煮熟后，加入白糖即可。

吃法月經(jīng)前1個禮拜到月經(jīng)結(jié)束這段時間飲用，每天吃或隔天食用都可以。

注意

1、不要和海鮮一起吃，否則容易腹腹疼痛。

2、肚子不舒服，脹氣的時候，先不要吃。

3、紅棗吃多會腹脹，每次使用不要超過10枚。

黑木耳紅棗湯適合血虛及脾虛型的人飲用，特別是月經(jīng)量多的女性最為適合，這個湯方有健脾，補血，調(diào)經(jīng)的功效，對月經(jīng)量較多的女性，有調(diào)節(jié)的作用，促使脾胃功能正常，血氣豐沛，乳房自然就會發(fā)育完整。黑木耳是所有蕈類食品中，信含鐵量最高的，而且，它和白木耳一親，都是多糖類，有一定的抗腫瘤作用，加上黑木耳又可清肺益氣，幫助身體排出纖維，向來是紡織業(yè)者和礦業(yè)從業(yè)人員的最愛，此外，紅棗主治脾胃虛弱，血虛萎黃，血小板缺少癥等等，因此，如果女性的臉色常常呈現(xiàn)黃色，多吃一些紅棗，就可以看到氣色紅潤，即使不用化妝品也能晶瑩剔透。今日熱評連續(xù)五天都是早晨隨意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉絲等，晚上只吃一個橙子……