毛巾瘦身操在節(jié)奏中甩掉贅肉
導(dǎo)讀：2保持上身姿態(tài)，慢慢呼氣，兩膝同時(shí)彎曲，但要注意前膝不能超過(guò)腳趾，后膝要最大限度的彎曲，然后慢慢吸氣，站起，換腿，如此各做10次。
舉毛巾
這組動(dòng)作能夠打造優(yōu)美的胳膊曲線。做的時(shí)候若覺(jué)得很費(fèi)力，可以坐在沒(méi)有椅背的椅子上做這組動(dòng)作哦。
1伸腰站直，兩手抓住毛巾的兩邊舉向頭頂。胳膊豎直舉起，身體盡量伸直。
2呼氣，慢慢的將毛巾越過(guò)身后，放下胳膊。吸氣，慢慢舉起胳膊，再做回1，如此反復(fù)做10次。
洗背動(dòng)作
就像洗背的動(dòng)作，這組動(dòng)作有利于減輕肩膀酸痛，矯正身形。做動(dòng)作時(shí)，一定要放慢速度，保持舒適的狀態(tài)。
1站直，挺直身板，一只手放于頭后，另一只手放于腰后，豎直的抓住毛巾。
2抓著毛巾慢慢的上下移動(dòng)。右手在上做10次，再換左手在上做10次，如此反復(fù)做即可。
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