經(jīng)期如何減肥經(jīng)期多喝茶快速消水腫
導讀：經(jīng)期如何減肥生理期前生理期前幾天，開始四肢水腫，腰酸腹部悶脹，脾氣也莫名的暴躁?？靹邮譀_泡以下幾道簡單的熱飲，幫你消腫退火消除血淤，讓體內(nèi)臟血順利排出。
益母草汁
益母草味辛苦、性微寒，有活血順氣的效果，可改善月經(jīng)不順，在經(jīng)期喝更能減緩經(jīng)痛的癥狀。
材料（1天份）益母草100g、水1000c.c.。
作法益母草加水熬煮成汁即可。
提示益母草以質(zhì)地嫩、顏色黃綠、葉子多的較佳。
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