陳皮具有助消化、理氣去燥的作用，與紅豆一起煮更能減肥消腫。此湯應在每日餐后飲用，至少堅持吃兩個星期。

紅豆減肥食譜二紅豆綠豆瘦身粥

材料紅豆100克、綠豆100克、山楂30克、大棗10顆。

做法

1）先將紅豆和綠豆浸泡一個小時，然后洗凈。

2）把所有的材料都放進鍋里，加入1l的水后開始煮，直到豆煮爛為止。

3）煮好后直接把所有材料一起吃下即可。

綠豆和紅豆因為都是高纖維低脂肪的，所以都是排毒的圣品。而山楂又能消食減脂，紅棗卻能補血去燥，四者一起食用，一定能起到最好的減肥作用。

紅豆減肥食譜三薏米紅豆粥

材料薏米、紅豆。