簡單易做瘦身減肥菜譜
導(dǎo)讀：8m鈣質(zhì)26mg奇異果白蘆筍優(yōu)酪乳奇異果被認(rèn)為是膳食纖維的良好來源，對于促進(jìn)腸胃蠕動增強(qiáng)消化能力皆有極佳效果。
作法（1）金瓜切件蒸熟，與腰果同放進(jìn)攪拌器中打至幼滑
（2）豆腐去水后弄碎，與金瓜腰果泥和其余餡料拌勻，備用
（3）取一張新鮮腐皮，放在一張保鮮紙上，涂上一層餡料，再加上一張新鮮腐皮，又涂上餡料，重復(fù)以上程序
（4）把豆腐千層置于已沸水鍋中蒸5至10分鐘，取出，切件
（5）把芡汁料煮熱，澆在豆腐千層上，灑上芫荽碎及青碎，即成
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