一、木耳豆腐湯

原料黑木耳25克，豆腐200克，鹽少許，雞湯1碗

制作方法

1.先將黑木耳泡發(fā)后洗凈，豆腐切成片。

2.將豆腐與黑木耳加入雞湯及鹽同燉10分鐘，即可食用。

功效黑木耳及豆腐均為健康食品，可降低膽固醇。

二、蘋果瘦肉湯

豬腱肉洗凈剔除肥肉，以棉繩綁好放入熱水切換圖集模式>。

菜譜主料無蠟蘋果4顆、豬腱肉1個（約1斤）、乾海帶1段、月桂葉1片，

食譜輔料鹽

制作方法

1.豬腱肉洗凈剔除肥肉，以棉繩綁好放入熱水川燙后放入快鍋中備用。

2.蘋果洗凈，每顆連皮切對半，除去果核后放入快鍋內(nèi)。

3.海帶先泡水將泥、雜質(zhì)清洗干凈后切段（約5公分）放入快鍋中。

4.加入月桂葉及清水，蓋上快鍋鍋蓋，以中大火煮至發(fā)出唧唧聲后轉(zhuǎn)小火，計時15分鐘熄火，稍燜一會兒，等紅色指示桿下降即可開蓋，開蓋鍋后加鹽調(diào)味。