實(shí)例3在檬檸果汁180毫升中，加入甜菊甙70毫克，谷氨酸鈉10毫克溶解攪拌，得到180毫升的天然果汁飲料。

端午巧搭配之番茄燜冬瓜

菜譜特色減肥瘦身，美白美容。

美食原料

主料冬瓜500克、番茄2個(gè)

輔料姜、鹽、味精、蔥花烹飪方法

1、冬瓜去籽、去皮，切片或切塊，番茄洗凈，去蒂，切塊。

2、炒鍋入油，（多少根據(jù)自己，但是既然要減肥的話還是少放點(diǎn)好）,放入姜末炒香，再加入番茄翻炒個(gè)一兩分鐘。

3、放入冬瓜，鹽，味精，翻炒幾下后，加入適量水（加不加水看自己）.加蓋燜煮至冬瓜熟透即可。

端午巧搭配之減肥鮮甜湯水

此款湯水具有利尿、減肥、降血壓和寧神的作用，多喝還可預(yù)防感冒，味道鮮甜好味。

材料金針1只。黨參5錢。冬菇6只。生姜2片?，幹?粒。適量瘦肉或雞肉（可加半斤連皮冬瓜）。

方法將所有材料放入煲中，以6碗水煲2小時(shí)成2碗水，加少許鹽，一星期飲用2-3次。