端午節(jié)，吃粽子是少不了了，但是不知道怎么吃才能不長肉嗎?今天就為大家搜集了幾個(gè)搭配吃粽子的秘方，讓你多吃不長肉。

粽子和什么搭配吃不會胖?

1。茶

超甜的粽子，如棗泥、豆沙等，配薄荷茶、綠茶。能增進(jìn)葡萄糖的代謝，清熱去膩。

咸甜的粽子，如椒鹽、蛋黃等配烏龍茶，能襯出咸甜口味的特點(diǎn)，爽口解油

特別油的粽子，如鮮肉、火腿、香腸等，配普洱茶、菊花茶、山楂茶。幫助消化，把油膩通通刮掉，防止粽子直接長成脂肪。

2。陳皮，助消化、排胃氣、減少腹部脂肪

3。木瓜，菠蘿。清甜消食，緩解吃完粽子后嘴里油膩的感覺。

減肥中，不小心多吃了幾個(gè)，先懺悔，然后做這些運(yùn)動來補(bǔ)救吧

本來應(yīng)該有節(jié)制的。如果真的控制不組自己發(fā)狂的吃了。也不用哭天喊地的。做做運(yùn)動吧，在粽子轉(zhuǎn)化成肉肉前就被消化掉。一個(gè)拳頭大的肉粽子500卡路里，吃了幾個(gè)對著下面的運(yùn)動選一種來懺悔吧。