以低卡路里或科學(xué)原理的食物組合來設(shè)計餐單，具有燒脂和排脂的作用，令使用者于短短數(shù)天內(nèi)減掉體重。餐單材料全是日常食量，易于預(yù)備，煮法簡易，整體瘦身功效明顯，所以一直以來甚受歡迎，不過對于嗜吃的人來說，這些餐單甚為刻苦。

菜湯湯料

洋蔥四至六個、番茄四至六個、椰菜一個、青椒兩個、洋蔥和西芹適量、鹽少許

食用方法

第一天整天吃生果

第二天整天吃蔬菜（菜要選多葉種類，另加薯仔。）

第三天可吃生果和蔬菜

第四天八雙香蕉加脫脂奶

第五天十二安士牛扒/六雙番茄（任何食法均可），全日喝八杯清水（每杯九安士）。