以低卡路里或科學(xué)原理的食物組合來(lái)設(shè)計(jì)餐單，具有燒脂和排脂的作用，令使用者于短短數(shù)天內(nèi)減掉體重。餐單材料全是日常食量，易于預(yù)備，煮法簡(jiǎn)易，整體瘦身功效明顯，所以一直以來(lái)甚受歡迎，不過(guò)對(duì)于嗜吃的人來(lái)說(shuō)，這些餐單甚為刻苦。

纖體之選修身菜渴餐單

菜湯湯料

洋蔥四至六個(gè)

番茄四至六個(gè)

椰菜一個(gè)

青椒兩個(gè)

洋蔥、西芹適量

鹽少許

第一天整天吃生果

第二天整天吃蔬菜（菜要選多葉種類(lèi)，另加薯仔。）

第三天可吃生果和蔬菜

第四天八雙香蕉加脫脂奶

第五天十二安士牛扒/六雙番茄（任何食法均可），全日喝八杯清水（每杯九安士）。