春季吃什么減肥最有效超人氣七菇餐減肥食譜
導讀：木耳外型上分為黑木耳和白木耳兩種，營養(yǎng)成分大同小異，但是價值較高的白木耳，則被中醫(yī)視為不老的長壽秘方。
2、水加入鍋中煮滾，加入燕麥片煮至熟。
3、將雞胸肉絲及香菇片繼續(xù)烹煮至全熟，最后加入胡蘿卜絲及芹菜末，煮熟即可。
4、加入少許鹽及胡椒粉調味，即可食用。
香菇鮮肉盒子180卡
材料干香菇（大）5朵，瘦豬絞肉100g，筍末30g，蔥末30g
制作方法
1、干香菇放入水中先泡軟。
2、將泡軟的香菇取出并捏干水分，去除蒂頭后備用。
3、香菇的內面先均勻撒上少許太bai粉。
4、將拌好的絞肉捏成肉餅狀，平鋪在香菇上。
5、放入電鍋蒸15~20分鐘，即完成。
素燒珍菇305卡
材料鮮洋菇50g，五香豆干50g，西洋芹100g，胡蘿卜50g，油1大匙
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