1、早上你更喜歡吃什么?

a燕麥粥

b白面包

提示燕麥?zhǔn)墙?jīng)典的低血糖指數(shù)食品，它不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)含量高，富含賴氨酸、b族維生素、鈣、鐵等，而且膳食纖維豐富，還有很好的飽腹感。而白面包血糖指數(shù)很高，維生素和礦物質(zhì)含量低，消化起來很快，吃了之后兩個(gè)小時(shí)就會(huì)感覺饑餓。所以早餐單吃白面包不是理想的選擇。選擇全麥面包效果稍好，若加上一杯牛奶則更佳。

《糖友的早餐該怎么吃？》——溫馨的早餐時(shí)刻，幾片新鮮美味的面包總能讓人的胃口蠢蠢欲動(dòng)。吃粗糧面包好還是細(xì)糧面包好？對(duì)眾多糖尿病患者來說，可不僅是換換口味這么簡(jiǎn)單。實(shí)際上，粗糧的價(jià)值要遠(yuǎn)高于細(xì)糧……請(qǐng)點(diǎn)擊查看詳情

提示《今天你的血糖高了嗎》——?jiǎng)e讓糖尿病影響我們的生活，更別讓可怕的并發(fā)癥出現(xiàn)，mh推薦目前臨床醫(yī)生相當(dāng)認(rèn)可的一套比較成熟的治療方法，它集心理、飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物治療、注射胰島素于一體。專家形象地將其稱為“五駕馬車”……請(qǐng)點(diǎn)擊查看詳情糖尿病人吃水果怎么選七招幫你搞定高血糖糖友的早餐該怎么吃糖尿病健康知識(shí)100問80%肥胖兒童易患糖尿病多喝水對(duì)糖尿病是好是壞青少年謹(jǐn)防兩種糖尿病二甲雙胍窖藏級(jí)降糖佳藥對(duì)抗糖尿腎病十招降糖消脂話苦瓜更多糖尿病最新資訊，請(qǐng)關(guān)注39糖尿病——中國(guó)第一糖尿病門戶

2、你認(rèn)為吃以下哪種食物（假設(shè)其中所含熱量完全一樣）更容易讓你長(zhǎng)胖?