要和他約會了，可是新買的衣服好像太緊了一點。如果你不想再花幾百大洋去買新行頭，那就試試3日緊急瘦身餐，只要認真執(zhí)行，就能在短短3天內(nèi)減掉6斤，不過你必須牢牢記住，即使減掉了6斤讓你欣喜若狂，你也必須在約會過后采取更安全更有營養(yǎng)的瘦身食譜，這種減肥食譜每個月只能使用1～2次，長期使用會造成營養(yǎng)不良。

白粥減肥餐（三天可減6斤）

day1

早餐白粥，一個饅頭

午餐白粥，一只白煮蛋

晚餐白粥，一碟炒菜

day2

早餐白粥，一個芝麻包

午餐白粥，一只白煮蛋

晚餐白粥，一碟炒菜

day3

早餐白粥，五塊克力架餅

午餐白粥，一個提子麥包

晚餐白粥，一碟炒菜

注意事項

1、一日三餐白粥任吃，其它配菜一律禁止

2、若怕白粥太寒涼，可加幾片姜同煲

3、為增加食味，可滲入1/3糙米煲粥

4、可能會出現(xiàn)胃氣和胃酸過多反應(yīng)，如情況嚴(yán)重便要停止，把三天縮短為兩天或一天的清腸胃療程