做法

1、黑豆和花生洗凈用鹽水包一晚，再以清水洗去鹽份。

2、材料全部放入鍋中加水蓋過材料煮燜。

3、涼后放入冰箱早晚各吃一碗。

注意事項1、一定要喝冰凍的。2、早晚都要喝。

三、花生燉豬腳

材料花生2湯匙、豬腳4兩、醬油2湯匙、糖1茶匙、酒2湯匙。

做法花生、豬腳洗凈同時放入鍋中，加入醬油、糖、酒。

作用原理花生含多元不飽和脂肪酸，可促進胸部細胞豐滿。豬腳含動物膠原蛋白，可促進女性爾蒙分泌。

四、花生紅棗黃豆豐胸湯

材料花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克做法

1、花生及黃豆連皮烘干后，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形。

2、將其揉成小球后，再壓成小圓形狀（大小可自行決定）。3、烤箱預(yù)熱10分鐘，以攝氏150度烘烤15分鐘。