14.朱古力瘦身法

朱古力中所含的可可（theobroma）物質(zhì)可紓緩壓力，人在焦躁時(shí)吃少許朱古力，可預(yù)防心情欠佳下導(dǎo)致暴飲暴食。餐前空腹下吃少量朱古力將可獲得滿足感，正餐分量自然會(huì)減少，持續(xù)4至5天，便可達(dá)到瘦身的目的。

注意事項(xiàng)應(yīng)避免在飽腹或餐后吃朱古力作為消夜，因?yàn)槠淠芰繒?huì)立即轉(zhuǎn)化成脂肪，另外亦應(yīng)注意避免吃朱古力以外的零食。

15.辛辣瘦身法

每周吃1至2次的辛辣大餐，可減去2磅體重。

注意事項(xiàng)辛辣食物只會(huì)令人增加排汗，體重看似減輕，事實(shí)上只減少了體內(nèi)水分而非脂肪，只要補(bǔ)充水分，體重立即便會(huì)回升。

16.雪糕瘦身法

方法是以1杯雪糕代替每天的晚餐，因?yàn)檠└夂?a href="http://www.huafeihongganshebei.com/shicai/1090.html" target="_blank">牛奶的營(yíng)養(yǎng)，而且1杯120ml的雪糕只含250千卡熱量，遠(yuǎn)比晚餐的熱量少。

注意事項(xiàng)此方法不可長(zhǎng)期使用，以免導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)不良。