1G不足9大卡米湯減肥法快速消水腫
導(dǎo)讀：如果長期缺少碳水化合物，只攝入蛋白質(zhì)和脂肪，那么基礎(chǔ)代謝就會隨之下降，大量的營養(yǎng)物質(zhì)無法消化吸收，只能轉(zhuǎn)化為脂肪存儲體內(nèi)。
用大米煮粥時，如果水放得比較多，煮熟時的大量奶白色湯就是米湯。很多地方也叫米湯為米水，米湯中的碳水化合物含量較低，但從大米中流出的纖維質(zhì)、維生素卻很豐富。米湯中的堿性物質(zhì)能有效緩解胃酸過多的癥狀，所以也是理氣和胃、調(diào)理腸胃的好偏方。
米湯雖然不能作為主食，但可以在下午茶時間和餐前飲用，同時米湯還可以作為底湯，可以在米湯中加入蔬菜、胡蘿卜等材料，做成diy蔬菜米湯?？梢宰鳛樵绮蜁r的替餐，堅持飲用2周，酸性體質(zhì)能得到明顯改善，水腫和浮腫的癥狀也會隨之消失。更多減肥食譜熱文>。>。中國最胖男女萬元大獎全民征集令
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